ONE MAN ARMY Blog

24Nov
24Nov

ONE MAN ARMY Athletin Aurora LZ Fit im Portrait.

23Nov
23Nov

Hello Aurore! Welcome to our ONE MAN ARMY Athletes Team!

27Aug
27Aug

5 Vorurteile gegen MMA

06Aug
06Aug

Die ONE MAN ARMY Hand Grips, auch Gymnastic Grips oder Grip Pads genannt, sind die ideale Alternative zu herkömmlichen Trainingshandschuhen.

01Aug
01Aug

Es ist soweit – die neue ONE MAN ARMY Fightgear "GSD" ist erhältlich!

23Jul
23Jul

MMA, Jiu Jitsu, Muay Thai Snapback Caps

15Jul
15Jul

Compression Tight / Spats

26Mar
26Mar

Kraftsport & Bodybuilding stellen den Körper vor besondere Belastungen. Die Handgelenke können durch die Gewichte enorm belastet werden. Abhilfe können hier Handgelenkbandagen schaffen. Gerade die Handgelenke werden bei nahezu jeder Übung belastet. Besonders natürlich beim Training mit schweren Gewichten. Hierbei kommt es nicht selten zu Überlastungen des Gelenkapparates, was zu Schmerzen und Entzündungen führen kann. Wer schon einmal eine Sehnenscheidenentzündung hatte, weiß wie schmerzhaft diese sein kann. Besonders Anfänger kennen das Problem, dass die Handgelenke nach einem harten Workout schmerzen. Die Ursache liegt darin, dass die Bänder, Knochen und Sehnen sich erst an die neuen Belastungen gewöhnen müssen. Anfängern helfen Bandagen auch zusätzlich, ein „richtiges“ Gefühl für eine saubere Ausführung zu bekommen, da die Handgelenke durch die Stabilisierung nicht abgeknickt werden können. Gerade bei Druckübungen werden die Handgelenke durch Handgelenkbandagen spürbar entlastet. Die Verletzungsgefahr wird deutlich minimiert. Beim Anlegen der Bandagen ist darauf zu achten, dass diese nicht zu locker sitzen und auch nicht einschnüren. Das Tragen sollte ein unterstützendes Gefühl geben, aber keinesfalls beim Training stören. Zusätzlich sollte die Handgelenke ausgiebig vor dem Training mobilisiert werden. Ein „Kaltstart“ ist absolut nicht empfehlenswert! Sport frei! Die ONE MAN ARMY Handgelenkbandagen findet Ihr hier: Handgelenkbandagen

   

21Mar
21Mar

Unsere neuen MMA Rashguards ...

20Mar
20Mar

ONE MAN ARMY wird das erste Mal auf der Fibo vertreten sein!

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